Mandalas y Laberintos

Contemplar mandalas, recorrer un laberinto o internarse en la trama conmovedora de una espiral calma la vista, despierta sentimientos agradables, hace aflorar en nosotros la creatividad: un componente netamente transpersonal.

El propio impulso de crear formas circulares es indicativo de la profunda necesidad humana de totalidad e ilustra la integración de los acontecimientos significativos y de los contenidos de la conciencia. Es un proceso reflexivo y creativo; en ocasiones resulta imposible diferenciar claramente un momento reflexivo de un estado de ánimo creativo. Pareciera que la reflexión abre pequeñas puertas que conducen a la fuente creativa, la cual, una vez abierta, empieza a fluir en capas de conciencia cada vez más amplias.

La oportunidad de un intercambio infinitamente fructífero reaparece al diseñar nuestro propio mandala, al caminar sobre un laberinto o al danzar cósmicamente en una espiral. Nuestro ser interior nos transmite una información intuitiva y meditativa que por medio de imágenes funciona como un espejo y puede contener la historia arquetipal de toda la vida humana, así como de aspectos particulares de nuestra personalidad que necesitan atención.

Ana Manterola

Mandalas Naturales

Se denominan así a los mandalas realizados con elementos propios de la naturaleza sin ser integrados por ninguna herramienta artificial.  Se cree que ésta práctica proviene de pueblos nativos como fortaleza de la creatividad puesta en pos de la vida natural...

Éste mandala tiene como elemento fundamental piñas

Éste mandala tiene como elemento fundamental petalos de flores

Éste mandala tiene como elemento fundamental flores a las que se cambia la estructura                                (quitando petalos)

Éste mandala tiene como elemento fundamental hojas y piedras

Éste mandala tiene como elemento fundamental flores enteras, petalos y hojas.

Éste mandala tiene como elemento fundamental hojas, ramas cortas, semillas y pequeñas flores

¿Sabes realmente cómo está tu Autoestima?

Según el diccionario Estima es algo de valor, evaluar, estimar, tener en gran estima, gran valor; opinión favorable, gran aprecio. Según esto, tener una baja autoestima sentirse poco valioso, estimarse poco o no tener respeto por su persona. Quienes tienen baja autoestima no se sienten responsables de sus propias vidas. A menudo se sienten como víctimas. Se sienten como extraños, dejados de lado, sin importancia, etc. Sin embargo, la baja autoestima tiene dos caras. Una de ellas es la persona que parece ser siempre la más débil, negativa, que dice que no puedo, no podría, yo no tengo cómo hacerlo, etc. La otra cara es la persona que parece muy segura, se encarga de todo, tiene todo en control, es muy obstinada, partidista y suele ocupar posiciones de liderazgo. Toda esta muestra de valentía esconde una baja autoestima. Este tipo de persona, puede presentar algunos o todos estos rasgos: cuando las cosas salen mal, se pone rabiosa contra los "culpables", o es muy perfeccionista, exigente, y centrada en sí misma, no puede aceptar las críticas, instrucción o dirección, es muy independiente y autosuficiente. Puede estar en posiciones de liderazgo, y sin embargo no ser un verdadero líder. Cuando una persona realmente se estima, aceptará el 100% de responsabilidad por su propia vida. Dejan que otros tomen decisiones por sí mismos sin tratar de controlarlos y permiten que otros sean responsables de sus acciones. Vivir en armonía es un equilibrio delicado, y todos necesitamos ayuda para mantener este equilibrio. Las personas con una autoestima sana están a cargo de sus vidas. Si las relaciones no están funcionando en su vida, se preguntan, qué es lo que en mí está atrayendo a este tipo de persona o lo que estoy haciendo para crear esta situación, en lugar de culpar a la otra persona y buscan soluciones. Si sus finanzas no son lo que desean, se preguntan ¿qué puedo hacer para cambiar esto y aprovechar la situación? No pierde el tiempo diciendo, nunca me alcanza, si tan solo tuviera esto... o si tan solo tuviera aquello... Sino que se proponen descubrir por qué les pasa esto en la actualidad y cómo pueden cambiar su situación. La persona con una Autoestima sana se valora, dice, puedo hacerlo, puedo tenerlo, puedo hacer con mi vida lo que yo quiero que sea. Piense en la historieta de Winnie the Poo, Eore no tiene autoestima, siempre espera que las cosas vayan mal y así es normalmente. Tigger en el otro lado, salta a través de la vida, siempre optimista, siempre en una nueva aventura, incluso cuando sus amigos tratan de detenerlo, él sólo ve la parte buena de las cosas. Él ama a sus amigos tal como son, e incluso al conejo viejo cascarrabias que no puede frenar su espíritu. Me encanta Tigger, aunque sin duda he tenido mis momentos Eore! Si tienes la oportunidad, mira los dibujos animados o lee el libro de Winnie de Poo. Esta semana, estudia los momentos en que sientes incomodidad, pesimismo, frustración, fuera de control, o la otra cara, muy independiente, autosuficiente, con actitud obstinada, crítica, de tener siempre la razón, pregúntate donde te falta autoestima. Podrías comenzar un diario. Llevando un registro y comenzarás a ser responsable de tu vida y encontrarás formas creativas de hacer cambios intuitivos, tu ser interior sabe lo que necesitas. También si necesitas mejorar tu autoestima puedes leer libros sobre el tema, tomar un curso, formar parte de un grupo de apoyo, contratar un coach pero haz algo por tu bien! Debes aprender a ponerte en contacto con tu verdadero yo que es perfecto en todos los sentidos. Tu verdadero yo reconoce tu valía porque sabe que fuiste creado como un ser perfecto por un creador perfecto. Es el falso yo quien dice que eres imperfecto y que carece de autoestima. Encontrar tu yo auténtico o verdadero es la única aventura que no puedes permitirte el lujo de perder en la vida. Si sientes que necesitas reforzar tu autoestima este enlace puede serte de ayuda: http://www.semillasdepoder.com/Claves_Autoestima GRACIAS A

Semillas de Poder, Avenida Jaime 103, Santa Ponsa, Mallorca 07180, SPAIN

PARA EL CRECIMIENTO PERSONAL

¿Sabes realmente cómo está tu Autoestima?
Según el diccionario Estima es algo de valor, evaluar, estimar, tener en gran estima, gran valor; opinión favorable, gran aprecio.

Según esto, tener una baja autoestima sentirse poco valioso, estimarse poco o no tener respeto por su persona. Quienes tienen baja autoestima no se sienten responsables de sus propias vidas. A menudo se sienten como víctimas. Se sienten como extraños, dejados de lado, sin importancia, etc.


Sin embargo, la baja autoestima tiene dos caras.
Una de ellas es la persona que parece ser siempre la más débil, negativa, que dice que no puedo, no podría, yo no tengo cómo hacerlo, etc.

La otra cara es la persona que parece muy segura, se encarga de todo, tiene todo en control, es muy obstinada, partidista y suele ocupar posiciones de liderazgo. Toda esta muestra de valentía esconde una baja autoestima. Este tipo de persona, puede presentar algunos o todos estos rasgos: cuando las cosas salen mal, se pone rabiosa contra los "culpables", o es muy perfeccionista, exigente, y centrada en sí misma, no puede aceptar las críticas, instrucción o dirección, es muy independiente y autosuficiente. Puede estar en posiciones de liderazgo, y sin embargo no ser un verdadero líder.

Cuando una persona realmente se estima, aceptará el 100% de responsabilidad por su propia vida. Dejan que otros tomen decisiones por sí mismos sin tratar de controlarlos y permiten que otros sean responsables de sus acciones. Vivir en armonía es un equilibrio delicado, y todos necesitamos ayuda para mantener este equilibrio.
Las personas con una autoestima sana están a cargo de sus vidas. Si las relaciones no están funcionando en su vida, se preguntan, qué es lo que en mí está atrayendo a este tipo de persona o lo que estoy haciendo para crear esta situación, en lugar de culpar a la otra persona y buscan soluciones. Si sus finanzas no son lo que desean, se preguntan ¿qué puedo hacer para cambiar esto y aprovechar la situación? No pierde el tiempo diciendo, nunca me alcanza, si tan solo tuviera esto... o si tan solo tuviera aquello... Sino que se proponen descubrir por qué les pasa esto en la actualidad y cómo pueden cambiar su situación.

La persona con una Autoestima sana se valora, dice, puedo hacerlo, puedo tenerlo, puedo hacer con mi vida lo que yo quiero que sea. Piense en la historieta de Winnie the Poo, Eore no tiene autoestima, siempre espera que las cosas vayan mal y así es normalmente. Tigger en el otro lado, salta a través de la vida, siempre optimista, siempre en una nueva aventura, incluso cuando sus amigos tratan de detenerlo, él sólo ve la parte buena de las cosas. Él ama a sus amigos tal como son, e incluso al conejo viejo cascarrabias que no puede frenar su espíritu. Me encanta Tigger, aunque sin duda he tenido mis momentos Eore! Si tienes la oportunidad, mira los dibujos animados o lee el libro de Winnie de Poo.

Esta semana, estudia los momentos en que sientes incomodidad, pesimismo, frustración, fuera de control, o la otra cara, muy independiente, autosuficiente, con actitud obstinada, crítica, de tener siempre la razón, pregúntate donde te falta autoestima.

Podrías comenzar un diario. Llevando un registro y comenzarás a ser responsable de tu vida y encontrarás formas creativas de hacer cambios intuitivos, tu ser interior sabe lo que necesitas. También si necesitas mejorar tu autoestima puedes leer libros sobre el tema, tomar un curso, formar parte de un grupo de apoyo, contratar un coach pero haz algo por tu bien!

Debes aprender a ponerte en contacto con tu verdadero yo que es perfecto en todos los sentidos. Tu verdadero yo reconoce tu valía porque sabe que fuiste creado como un ser perfecto por un creador perfecto. Es el falso yo quien dice que eres imperfecto y que carece de autoestima. Encontrar tu yo auténtico o verdadero es la única aventura que no puedes permitirte el lujo de perder en la vida.
Si sientes que necesitas reforzar tu autoestima este enlace puede serte de ayuda:

http://www.semillasdepoder.com/Claves_Autoestima

¡TÚ POSEES PODER SIEMPRE ÚSALO A TU FAVOR!

Del fracaso al éxito... un sólo camino

Thomas Edison decía que con cada fracaso le quedaba bien claro lo que no debía repetir. Al menos se evitaba una demora futura. Aprendía mucho en el fracaso. Registraba bien cada fracaso, lo estudiaba de izquierda a derecha y de arriba abajo. Así es que un fracaso de hoy le permitía resolver errores futuros, incluso inconvenientes con los que todavía no se había topado. Si, como yo, usted tuvo muchos fracasos con su computadora, sabrá a lo que me refiero. Cada fracaso deja una marca y un aprendizaje de grandiosa utilidad para el futuro. Uno nunca sabe cómo va a volver a utilizar esa información pero lo cierto es que la experiencia resulta valiosa cuando un episodio parecido vuelve. Y nos sentimos brillantes y magníficos a la hora de resolverlo con comodidad, rapidez y eficiencia. Cuando nos referimos al fracaso como algo malo, inevitablemente tenderemos a evitarlo. El proceso solamente puede conducirnos en una dirección adoptando una postura defensiva. Es decir, optaremos evitando males en lugar de persiguiendo bondades. Elegiremos por temor y por descarte, y no por ansias, o por curiosidad.

Si nuestra actitud toma la forma defensiva en una guerra sin fin, o toma el proceso evitativo, sobreviviremos, pero raramente ganaremos.

Utilizándolo con sabiduría, todo fracaso sirve para ahorrar tiempo y energías. De modo que aprovéchelo, es un adelanto, un motivo de aprendizaje digno de agradecimiento. No lo tome como algo malo ni serio. Evite tomarlo a la tremenda porque usted querrá muchos "fracasos" en su camino al éxito donde hay mucho de ensayo y error y también, de flexibilidad personal. Disfrute en el camino cualquiera sea este camino.

Evalúe la historia con objetividad, libérese de la cuadriculada manera de pensar que generalmente acompaña a la experiencia de fracaso. Encontrará en el fracaso una experiencia que siempre sirve. Encontrará incluso fracasos con los que divertirse. El fracaso es un privilegio formativo. Permite re-examinar la visión que dio origen a toda la historia. Podemos echar una mirada más objetiva a todas las acciones, a las intenciones, al lenguaje, a las ventajas , a los personajes involucrados en la historia. Y lo más curioso del caso es que jamás llevaríamos este análisis a un nivel tan profundo y sincero si no fuese "gracias" al fracaso.

No es por obra de la casualidad que Gentian se encuentre en el módulo para superar la incertidumbre. Esto porque ante el fracaso es indispensable orientar a la mente hacia la certeza en lugar de permitirle que navegue en los peligrosos mares de la incertidumbre.

Si aprende a orientar a su mente, encontrará que ella le traerá datos precisos y útiles para usted. En Aflorarte.com utilizamos la energía de Gentian ante momentos de fracaso de un modo que permite detectar los motivos ocultos tras la fachada de fracaso y que verdaderamente son los responsables de impedirle a alguien continuar con sus planes y objetivos o descubrir justamente sus planes y objetivos reales en contraste con los que dice tener.

La experiencia de fracaso puede dejar a la persona en estado de vulnerabilidad y altamente influenciable corriendo el riesgo de tomar malas decisiones futuras. Por eso, al recurrir a las esencias es importante aprender a impactarlas con el lenguaje. En esta práctica se enfocan todos los trabajos de Aflorarte. Las esencias florales contiene energía y así también nuestros pensamientos contienen energía. El éxito del programa Aflorarte es haber detectado las palabras, los giros idiomáticos, el lenguaje del cuerpo que entran en resonancia con un estado energético determinado. El lenguaje nos permite "movernos" en una misma experiencia, adoptar diferentes perspectivas. El lenguaje nos permite también de alguna manera tomar de prestado roles y creencias. Estos recursos no son para desestimar. Generan cambios increíbles que solo pueden reconocerse una vez experimentados. Luego cuando uno consigue verse a si mismo desde una perspectiva diferente y novedosa y comienza a experimentar de primera mano la maravillosa sensación que aparece cuando ingresa una perspectiva útil un mundo nuevo parece abrirse con ideas, recuerdos, esperanzas no previstas. La energía del lenguaje acoplada con acierto a la energía de la flor forman un matrimonio magnífico, una barrera saludable contra todo entorno que pueda estar influenciando negativamente. Muchas veces familiares y amigos no comprenden los tiempos internos personales para elaborar una experiencia de fracaso de un modo que sea provechoso y aún cuando no se lo propongan se convierten en las primeras barreras contra el progreso.

Finalmente, a la hora de lidiar con las energías actuantes en la experiencia de fracaso, es de crucial importancia saber aprovechar el impulso de Gentian en su totalidad. Un poco como tomarlo como remedio y vacuna simultáneamente. Uno debe estar inmunizado a algunos aspectos de la experiencia. Utilizar Gentian en su totalidad garantiza un éxito duradero e instala una actitud positivista. Esto debe tenerse en cuenta especialmente en aquellos casos tramposos y encubridores de quienes, por ejemplo, consiguen reponerse de un fracaso pero al cabo de un tiempo "algo" que no pueden explicar ni explicarse (y que viene en forma de olvidos o distracciones), los impulsa a cometer de nuevo aquellos fatales errores. Este "algo" es una negatividad energética abierta todavía.

No es realista aspirar a una vida sin problemas ni fracasos. Como el alimento, el fracaso es parte de la vida y fundamental para el crecimiento, pero la buena asimilación del fracaso es harina de otro costal. No es una cuestión de vida o muerte pero se obtendrá el producto magnífico de un buen manejo de energías, o el derrumbe emocional resultante de dejar las cuestiones energéticas libradas al azar.

PSICOLOGÍA DE LOS MANDALAS
El psicólogo suizo Carl Gustav Jung consideraba que el comportamiento
del hombre se moldea según dos estructuras básicas de conciencia, la individual
y la colectiva; la primera se aprende durante cada vida en particular y la
segunda se hereda de generación en generación, como si se tratase de un gen,
pero en vez de definir el color café, azul o negro de nuestros ojos, esta
herencia rige nuestros comportamientos más cotidianos.
El Mandala formaría parte de los arquetipos humanos según Jung, razón
por la cual dedicó parte de su obra a estudiar específicamente estos símbolos,
realizando un profundo estudio sobre la influencia positiva que tendrían sobre
la psiquis de los seres humanos, utilizándolos como instrumento conceptual para
analizar y sentar las bases sobre las estructuras arquetípicas de la psique
humana. De hecho, desde un punto de vista psicológico, el Mandala se definiría
como la estructura de un determinado comportamiento-matriz de nuestra
conciencia colectiva. Esto se manifiesta muy claramente cuando nuestra
conciencia individual permanece en un estado de semivigilia: “son mandalas, por
ejemplo, esos dibujos abstractos realizados mientras estamos ensimismados
tomando un café o cuando, en una reunión o conferencia que no nos interesa, en
vez de tomar notas, hacemos garabatos inconscientemente en la libreta. Estos
dibujos, de una u otra manera, intentan compensar nuestra dispersión mental y
ordenar en ese preciso momento nuestra existencia. Si analizamos dichos
dibujos comprobamos que la mayoría de ellos están trazados a partir de
figuras geométricas enormemente simples –planas, concéntricas. Vemos que
sobre todo son el cuadrado y el círculo las figuras geométricas base para la
materialización de estos dibujos tan primarios”.
La palabra “Mandala” viene del sánscrito y quiere decir “círculo y
centro”, lo cual hace que en todo Mandala la figura geométrica del círculo esté
presente en algún lugar de su estructura, ya que lo esencial para el sinnúmero
de posibilidades y modalidades utilizadas para su representación es que se
mantiene constante el principio de “centro”. Sin embargo estos diseños
circulares contienen también una infinidad de otras formas geométricas, así
como diversos colores y contenidos, los cuales son representaciones del mundo
sutil, espiritual o mágico de quien los concibe.
La función básica que tendrían entonces los Mandalas sería condensar y
centralizar las energías positivas, ya sea del cosmos o de las personas, logrando
dar así un sentido más armonioso y evolutivo a cualquier situación de caos y
confusión. Ésto ayudaría en el proceso de autoconocimiento, en torno a la
propia sabiduría de nuestro ser espiritual, haciendo más fácil el camino hacia la
autorrealización y la felicidad.
A pesar de que existen muchos Mandalas propios y naturales del
universo, otros muchos pueden ser creados a nivel del inconsciente colectivo,
de la sabiduría espiritual o de la propia psiquis individual.
“Algunos mandalas naturales son por ejemplo la forma de la Vía láctea, el
sol, la luna, la tierra y cada uno de los planetas, satélites y asteroides en el
cosmos. También son mandalas los remolinos o vortices de agua, de viento, etc.
Como Mandalas espirituales se pueden mencionar por ejemplo el símbolo
chino taoísta del ying y yang y los trigramas del I-ching (el libro de las
mutaciones). En la India el símbolo del mantra Om y también el Sri Yantra. En
la América precolombina el Calendario Maya y el símbolo en el Kultrún, el
tambor ceremonial de las Machis mapuches”

por Fernando Mureira
http://www.cybertesis.cl/tesis/uchile/2006/arratia_c/sources/arratia_c.pdf

Reluciente. Richard Tesore, titular del Rescate de Fauna Marina de NGO, sostiene un delfín bebé que fue encontrado en el Río de La Plata, en Piríapolis, Uruguay.(FOTO: Reuters)
"La Promesa"

Míralos jugando a la luz de la luna
Observalos danzando al sol
Son los hijos de la libertad, todos ellos
Así como se cuidan entre sí
Sin ninguna pregunta ni motivo
Ellos merecen ser apreciados como una fuente de amor

En sus mentes hay respuestas
Y con el tiempo sabremos
Que la verdad es acerca de todo lo que no conocemos
Ellos no tienen espacio para el odio
Aunque hayan sufrido tanta pena
Por la raza que llamamos humana, quienes le temen al amor

Si sólo puedo ayudar a mejorar lo malo
Con mi canción del delfín
Entonces habré hecho lo que me propuse
Si sólo puedo hacer que un hombre tome conciencia
Que a una persone le importe
Entonces habré hecho lo que te prometí

Tengamos la esperanza de que no es muy tarde
Y que podemos rectificar
Todo el dolor que hemos soportado por un amigo
Hemos nacido con nuestra libertad
Oh, hemos nacido con la verdad
Entonces por qué los maltratamos
Podríamos elegir amar, amar


(Olivia Newton-John)

KITARO en Colores MANDALAS

Uno de los padres de la psicología, Carl Jung, utilizo los mandalas en terapias siquiátricas con el objetivo de alcanzar la búsqueda individual de cada uno de sus pacientes.

Jung elaboró una teoría sobre la estructura de la psiquis humana, sosteniendo que los mandalas representan la totalidad de la mente abarcando tanto el conciente como el inconsciente.

Según la psicología, los mandalas representan al ser humano. Interactuar con ellos es un poderoso instrumento para sanar las fragmentaciones psíquicas y espirituales, ayuda a manifestar la creatividad y a reconectarnos con nuestro ser esencial.

Crear mandalas e interactuar con ellos, ya sea a través de la meditación o con la simple observación, abre puertas hasta el momento desconocidas, dejando que brote de forma libre y natural la sabiduría interior.

Psicológicamente la forma en que se dibuja y/o pinta un mandala tiene un simbolismo especifico. Así, cuando se comienza desde el centro hacia fuera se hace presente una exteriorización de las emociones mientras que, de afuera hacia dentro, es la búsqueda del propio centro y la asimilación del conocimiento, la que se hace presente.

La creación de mandalas es una meditación activa que nos conecta con nuestra propia esencia, permitiéndonos expandir la conciencia y mejorar la comunicación con el mundo.

Su minucioso trabajo desarrolla la paciencia y la constancia de una manera progresiva y segura, despertando los sentidos, mostrándonos aspectos propios hasta el momento desconocidos... a medida que se avanza en la creación o meditación sobre un mandala, se comienza a escuchar la voz de nuestra intuición, desarrollamos de esta forma, la capacidad de curarnos física y psíquicamente, desarrollamos la auto aceptación y la auto observación de una manera natural e intuitiva.

Quien realiza o medita sobre un mandala, emprende un viaje en el cual descubre que cada parte del mandala forma parte de un todo, que cada parte del universo forma parte de uno mismo, descubriendo de esta forma una integración, un equilibrio unificador.

La inspiración

Se habla de inspiración como una cualidad que surge, en ocasiones, de forma espontánea, pero que también puede ser preparada previamente. Así, el artista, para inspirarse, busca estímulos lo suficientemente variados e importantes como para impactar a sus sentidos. En la creación de un mandala, la inspiración mas certera es la que brota de nuestro propio interior. Unos minutos de contemplación, meditación, calma, un ambiente tranquilo y cómodo son mas que suficientes... con la practica y el entendimiento de que todos, absolutamente todo poseemos talento, se asume la innecesidad de altares sofisticados y herramientas mágicas para comprender que las diferentes realidades de todos los días, son también una expresión divina, hallando en cada una de ellas, la esencia misma de cada uno de nosotros. Descubriendo un grado de integración con el "todo", impulsados en dirección a esa totalidad... descubrimos el aspecto divino o elevado de todo lo que nos rodea... el artista deja incubar en su subconsciente estos elementos dejando surgir la posibilidad de plasmar la belleza en un trabajo artístico o plástico.

Todo lo que hacemos en nuestra vida a nivel físico y concreto, tiene sus repercusiones en planos mas sutiles y elevados, y viceversa. Así la creación de un mandala es un simple dibujo para el ojo racional, mientras que para lo sutil, para la intuición, es un mapa que traza el camino a seguir hacia el auto conocimiento profundo, entendiendo incluso, aspectos imposibles de poner en palabras.

La creación de un mandala, es un ida y vuelta entre lo sutil y lo concreto. La inspiración que nos impulsa a su creación, impulsará nuestras actividades y estará viva en todo lo que se constrsuya.

La meta se alcanza con cada mandala terminado, que paradójicamente, simboliza el comienzo de un camino. Se alcanza entonces un grado elevado de conciencia, en donde todos los seres y todo lo que nos rodea, brillan con la magia de lo único, hallando en el universo la esencia de nuestra alma.

La creación

Un mandala posee tres partes básicas: el punto central, la irradiación de ese punto y el limite circular exterior.

El dibujo de un mandala actúa directamente sobre la psiquis unificando por su centro y equilibrando por su ámbito; atrae la vista hacia el punto central o bindu, hacia la unidad, hacia lo divino, hacia nuestro propio centro.

En la creación de un mandala se buscan referentes instantáneos que den a la luz los contenidos inconscientes del alma, ya sea para desarrollar nuestras fuerzas, para la autocuración, o para encontrar y generar armonía, paz y equilibrio interior.

La libertad en la creación se extiende a los materiales: piedras, arena, tizas de colores, acuarelas, acrílicos, en maderas, hojas, metales, etc

Durante la creación es imprescindible estar en contacto con nuestro interior y escuchar atentamente la información que de allí nos llega.

Mas allá de las capacidades artísticas que cada uno posea, es cuestión de sinceridad, de aceptación, de crear con las bases puestas en el amor y el bienestar buscado. De esta forma el resultado será un sincero reflejo de nosotros mismos.

El hecho de crear un mandala y observar sus formas y sus colores, es información directa para el creador, se establece una conexión con los aspectos profundos e internos, conscientes o inconscientes, expresando la bellaza, la alegría, inclusos malos momentos, ofreciendo una solución, una ayuda para el entendimiento y la comprensión intuitiva.

Dibujando mandalas, creamos nuestro propio espacio sagrado, dejando fluir las energías de forma libre y natural.

Al observar un mandala buscamos que nos centre, nos armonice, que nos otorgue paz y bienestar, que estimule nuestras ideas y despierte la creatividad, que nos oriente hacia un objetivo constructivo.

La principal regla en la creación de un mandala es dejar fluir.

Dejar fluir la imaginación, la creatividad, las energías, actuar de forma libre e intuitiva.

Es aconsejable que el dibujo no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño, establecer de ante mano cual será del derecho del dibujo y moverse a partir de allí, dibujar, trazar, pintar en el sentido de las agujas del reloj ya que ese es el sentido en el que fluye la energía, es sumamente importante actuar de forma espontánea, sin preconceptos, evitando la excesiva información que condicione el trabajo. Buscar un significado racional a lo que sin duda no lo tiene, puede truncar el valor esencial del mandala.

La creación en sí, conlleva gozo y entusiasmo, si por el contrario despierta desgano y mal humor, no es el momento o el tipo de trabajo indicado. La sensación debe ser agradable. La concentración y el disfrute van de la mano.

Cuando el subconsciente (puesto en marcha en la creación de mandalas) se encuentra en un ritmo de actividad adecuada, en ningún momento la persona se aburre. Basta con que vuelva la mente un poco sobre si misma, para que infinidad de maravillosas sensaciones broten de lo mas profundo.

Colores, formas y números

Cada vez que se comience a realizar un mandala, hay que empezar de cero. El momento presente es el que cuenta y no lo que sepamos de colores y formas. Hay que dejar que los colores, las formas y los números hablen a trabes de nosotros.

Si bien existe una simbología básica, hay que tener en cuenta los aspectos subjetivos que hacen a cada persona. Así lo que para algunos es hermoso para otros no. Por esta sencilla razón, el mejor análisis y la interpretación mas certera, es la que uno realiza con la simple observación del mandala.

Cada color posee un aspecto positivo y un aspecto negativo, por eso es esencial la auto observación y el estudio detallado del momento en el que se realiza un mandala.

El estudio objetivo de nosotros mismos equivale también a aceptar, aquellos aspectos propios, que tal vez no nos gusten. El mandala es una especie de reflejo interior. La posibilidad de cambio esta siempre presente. Se trata de mirar con los ojos del alma.

Los colores hablan. Vibran con una frecuencia determinada. Cuando un color es integrado a otro, son como las notas musicales que juntas producen una sinfonía. Su complejo mensaje llega de forma instantánea a nuestra comprensión intuitiva.

La mejor lectura de un mandala se lleva a cabo con las "sensaciones" que este despierta en quien lo observa.

CONCLUSIÓN

Cada rincón del planeta, cada cultura, cada religión parece tener un mandala en su haber. La mayoría de estas culturas forman parte de los "registros históricos".

Hoy en día hablar de magia no es de gran trascendencia. La palabra carece de un valor justo. Es la magia de los antepasados la "verdadera magia", de cómo ellos la veían y la vivían, como usaban su propio universo interno para modificar el externo, como utilizaban sus conocimientos en pos del bienestar de los suyos y del cosmos.

Nuestros antepasados vivían integrados a las fuerzas de la naturaleza, eran concientes de la necesidad de equilibrio entre uno y todo.

Personalmente creo que la mejor forma de proteger y preservar la cultura es viviéndola y formando parte de ella. Los mandalas son un legado que van mas allá de la humanidad, son parte fundamental de aquella verdadera magia que duerme en nuestro interior y que despierta con el primer punto trazado.

El circulo es y será siempre un símbolo representativo de la conciencia y sus diferentes planos, de la vida, la muerte y el renacimiento.

La creación de mandalas, la meditación en ellos y la simple observación, representan una puerta que se abre generosa hacia nosotros mismos ampliando la perspectiva del universo en su totalidad.

"Solo se volverá clara tu visión

cuando puedas mirar

en tu propio corazón.

Porque quien mira hacia fuera sueña

Y quien mira hacia dentro despierta"

Carl Jung

http://www.yogakai.com/ricagno.htm

Meditación sobre el Padrenuestro...
Escrito por Karina Lobato


(Lo que pedimos cuando rezamos esta oración)
“PADRE NUESTRO....”
No hay en el lenguaje humano ninguna palabra en que se condense toda la Buena Nueva que Cristo trajo a la tierra, como en la palabra que el hombre dirige a su Dios llamándole: Padre.
Dios, nuestro Padre, nosotros sus hijos. La palabra Padre la repite Cristo muchísimas veces, tanto en sus sermones a los judíos y apóstoles como en sus oraciones. Especialmente se ve esto en los Evangelios de San Mateo y San Juan. San Mateo trae esta palabra 44 veces, Juan cerca de 115 veces. De esto se deduce cuán profundamente impresionó esta palabra a los apóstoles y cuánto se grabó en su memoria.
Al poner esta palabra al principio de su oración, Cristo quería producir en nosotros los mismos sentimientos que El abrigaba. Por eso se puede comprender cuánto le agrada el que este pensamiento fundamental de su trato con Dios halle un eco fiel en nuestras oraciones. Cuando un niño no conoció a su padre como la imagen perfecta del amor providencial, y no creció al calor de este amor, siempre sentirá la falta de uno de los aspectos más felices de su vida. Lo mismo acaece en el hombre que no aprendió sentirse hijo de Dios. A él no le queda más remedio que pedir con toda reverencia como los discípulos: "Señor, enséñanos a orar".
¡Padre! ¡ Cuán feliz me siento en la convicción de tener por Padre a Dios, el Eterno e Inmenso, el Creador y Señor de todas las cosas creadas! ¡ Qué ánimo y aliento, qué confianza en todas las situaciones de mi vida me da esta seguridad! ¡ Oh Padre mío, yo creo en tu eterno amor para conmigo! Cuán fielmente cumpliste siempre tus obligaciones de Padre conmigo! Yo a mi vez quiero ser fiel hijo tuyo y buen hermano de tus hijos, mis hermanos en la tierra, ante todo de tu Hijo que me recuperó los derechos perdidos de ser hijo tuyo.

“QUE ESTAS EN EL CIELO...”
Allí arriba donde vive mi Padre, está mi patria y mi casa paterna. ¡Cuán pequeña parece ante esto la pobre tierra con sus sufrimientos y gozos pasajeros, con sus cuitas y placeres! Voy a guardar viva en mi alma siempre una verdadera nostalgia del cielo. Ella fortalecerá mi voluntad con el propósito decidido de una vida sin mancha, y preservar mi alma del deseo de enamorarse de objetos terrenos y de buscar mi consuelo en las cosas de la tierra.

“SANTIFICADO SEA TU NOMBRE...”
Que tu, oh Padre, encuentres en el mundo aquella gloria externa que se te debe en la vida pública y privada de los hombres, en la ciencia y las bellas artes, en la técnica y en la vida política, ante todo en la práctica de las virtudes de tus hijos! ¡ Ojalá todo sea dirigido para promover tu honra y gloria! Esta es mi primera aspiración en todas mis oraciones, como es el principal interés de los hijos buenos que el padre de familia sea honrado y amado de todos. Oh querido Padre que estás en los cielos, necesito pedirte muchas cosas: soy pobre y necesito mi pan cotidiano; soy más pobre porque necesito el perdón de mi culpa: soy aún más pobre, porque necesito ser librado siempre de nuevos peligros; soy pobrísimo, porque necesito ser preservado de la perdición eterna. Pero todas esas cosas no han de ser lo primero que te pido. El primer y principal objeto de todos mis anhelos es que tu nombre sea santificado. ¡Ojalá toda mi vida sea dedicada a conseguir este fin primordial de todos los hombres de la tierra!

“VENGA A NOSOTROS TU REINO...”
Nosotros somos tu propiedad y posesión, oh Señor. Fortalece en nuestros corazones la convicción de ser tuyos a fin de no servir a nadie fuera de Tí. No permitas que el espíritu del mundo reine en perjuicio de las almas inmortales. Refrena la incredulidad, la soberbia y la sensualidad. Extiende tu reino por medio de la propagación de la fe entre todos los pueblos de la tierra, por la libertad y exaltación de la Iglesia, por la multiplicación de su influjo en todas las manifestaciones de la vida a su alcance, para ennoblecer la sociedad y poder llevarla a su verdadera felicidad. Toma posesión de los corazones de todos los hombres a fin de que puedan llegar a ser herederos de tu reino eterno.

“HAGASE TU VOLUNTAD...”
Estas palabras tienen un sentido doble. Hay una voluntad de Dios que el hombre tiene que cumplir con sus obras. Hay otra que debe respetar y sufrirla con paciencia. Mas ambas voluntades debemos tomar como con ambas manos. De ahí que esta petición contiene primero el sincero propósito de cumplir la voluntad de Dios; segundo, la generosa resolución de aceptar todas las disposiciones de la Divina Providencia, aun las más pesadas y dolorosas, con plena sumisión y entrega de si mismo; tercero, el fervoroso ruego por el auxilio de la divina gracia para el constante cumplimiento de estos propósitos. Toda mi felicidad y mi valor depende de si me someto con toda mi alma a la voluntad de Dios o no. Yo renuncio a mi propia voluntad y a mis deseos particulares. ¿Qué importa todo eso, con tal que se cumpla la voluntad de Dios? Sólo aquello tiene razón de ser, que deriva de la siempre santa, siempre amable, siempre bondadosa voluntad divina y está en conformidad con ella. Danos, oh Padre, tu poderosa gracia que nos hace abrazar y cumplir siempre lo que Tú quieres, y nos mantiene firmes y fuertes en todo lo que dispone o permite tu santa Providencia.

“EN LA TIERRA COMO EN EL CIELO...”
En el cielo ya no hay desobediencia, ni murmuración, ni tardanza, ni vacilación en el cumplimiento de la voluntad divina. Allí todos quieren sólo lo que Dios quiere, y lo quieren con amor puro. El perfecto cumplimiento de la divina voluntad es la bienaventuranza de todos los bienaventurados. Ojalá también nosotros en la tierra no trabajáramos por ningún otro ideal que el cumplir, como los ángeles y santos del cielo, la voluntad de Dios, en lo grande como en lo pequeño con toda perfección asequible con el auxilio de la divina gracia. El fiat (hágase en mí según tu palabra) de la Madre de Dios dio la señal para que se verifique el gran misterio de la Encarnación del Verbo Eterno con todas las bendiciones que de ahí vinieron sobre los hombres. Otro fiat de la boca del Divino Salvador en el jardín de Getsemaní significaba la aceptación del cáliz de la Pasión para el ofrecimiento del sacrificio cruento, por el cual el Cordero de Dios quitó los pecados del mundo y nos abrió el cielo. En la misma línea está ahora el fiat que el divino Maestro pone en nuestra boca en el Padre nuestro, y que diariamente sube de nuestros labios a las alturas del cielo. Digamos, pues, este nuestro fiat con el mismo espíritu y con la misma generosidad con que El y su santísima Madre pronunciaron el suyo. Hasta aquí, el devoto que ora, piensa más en el Padre celestial que en sí mismo. El defiende más los intereses de Dios que lo suyos propios. Es evidente que con ello procura, a la vez, en realidad, su propia felicidad. En estas tres primeras peticiones está el centro de gravedad del Padre nuestro; y cuanto más ellas llenan nuestra alma, tanto más fuerza tendrán ante Dios las siguientes peticiones, en las que recomendamos a la bondad divina nuestros propios asuntos y aspiraciones diciendo implícitamente: Por la gloria de tu santo nombre, danos, oh Padre, el pan de cada día, perdónanos nuestras deudas, no nos dejes caer en la tentación y líbranos de todo mal.

“DANOS HOY NUESTRO PAN DE CADA DIA...”
Bajo el concepto de "pan de cada día" que pedimos para todo el género humano, entendemos en primer término todos los bienes materiales y espirituales que el hombre necesita para la vida terrenal y existencia digna a su naturaleza. Llama nuestra atención que, cuando las peticiones anteriores, abrazan el cielo, la tierra y la eternidad, ésta se concreta al día que pasa y al pan que necesitamos. Esta petición debe ser condicional, esto es, unida a la anterior a la que pedimos que se haga la voluntad de Dios en todas las cosas. Así pedimos aquí que nos dé el pan de cada día, si así es su santa voluntad. Incondicional debe ser esta petición sólo cuando la referimos al pan de la divina gracia que diariamente necesitamos, o al pan de la Hostia divina. El recuerdo del Santísimo Sacramento es el pensamiento más hermoso y tierno que la palabra "pan" puede sugerirnos. Que siempre aumente el número de los fieles que reciben diariamente este pan celestial y que con ellos se multiplique el número de aquellos en que Cristo vive y reina y que viven en Cristo; esto significaría el más perfecto cumplimiento de esa petición, la solución de la atormentadora cuestión por el pan cotidiano que tanto interesa a los hombres. Muy convenientemente se une a esta petición la Comunión espiritual, a la vez que el ruego por aquellos pobres, a quienes falta el pan del día. No en balde Cristo acentúa tanto en esta y en las siguientes peticiones el concepto de familia que prima en ellas, que se llega a pensar que, no se nos concedería ningún pedido personal, que no alcance a la vez a todos nuestros hermanos.

“PERDONA NUESTRAS OFENSAS COMO TAMBIEN NOSOTROS PERDONAMOS A LOS QUE NOS OFENDEN...”
Esta petición intenta mantener vivo en nosotros el espíritu de penitencia. El perdón de los pecados es la necesidad más urgente del caído género humano. No hay cosa que oprima tanto como una culpa no expiada. Ahora bien, el precio del perdón de toda la culpa del hombre lo pagó Cristo por medio de sus infinitos méritos, adquiridos por su vida, pasión y muerte. Pero la aplicación de estos méritos al alma exige su cooperación a la gracia. Esta cooperación no prestan, desgraciadamente, millares de almas. Para todas ellas pedimos nuevas y más abundantes gracias de perdón y conversión. En esto estriba el significado de esta petición. Al formularla no pensamos solamente en nuestra culpa personal, sino también en la de nuestra familia, de nuestros hermanos y allegados, de nuestro pueblo, patria y de todo el linaje humano. Este apostolado de la oración, esta petición por la conversión de los pecadores, disidentes, infieles y paganos, es una obra excelente de misericordia que cada cual puede hacer. En todo ello hay que tener presente que Dios nuestro Señor es Padre bondadosísimo, inclinado por naturaleza a usar de misericordia donde quiera que note alguna buena voluntad en el hombre. No creamos algo de Dios que tendríamos reparo o vergüenza de creer de nuestro propio padre. Para nosotros pedimos la gracia de recibir siempre dignamente el Sacramento de la Penitencia y de no engañarnos acerca de la seriedad de nuestra contrición y sinceridad de nuestros propósitos, prometiendo a la vez cumplir con la condición expresada en las palabras que agregamos: "como también nosotros perdonamos a los que nos ofenden". El perdón que Dios nos concede está en relación exacta con la conducta que nosotros observamos con nuestros prójimos (Mat. 7, 2). Un silencioso y sincero: "Perdona nuestras ofensas" por la salud de nuestro prójimo es la mejor contestación al rencor y la antipatía natural que se levanta en nuestro interior, y constituirá nuestro perdón y justificación ante el tribunal divino.

“NO NOS DEJES CAER EN LA TENTACION...”
En esta petición imploramos, nos preserve Dios de nuestros pecados, confesión que avergüenza nuestro orgullo. No podemos confiar en nosotros mismos. La historia de nuestra vida es en su mayor parte la historia de nuestras derrotas en las tentaciones. Sólo el que se teme a si mismo y confía en el auxilio de Dios, está seguro de no pecar. Al pedir que Dios no nos deje caer en las tentaciones, nos obligamos, a la vez, a evitar todas las ocasiones de pecado y emplear los medios necesarios para no pecar. Adviértase aquí el plural "nos". Lo que cada cual pide para sí, lo implora igualmente para todos sus prójimos. ¡Con qué insistencia surgirá muchas veces de los corazones buenos y celosos de la salvación de las almas esta petición a favor de las que se hallan confiadas a su cuidado, especialmente para conservar la inocencia de la vida! ¡Cuán necesaria es tal oración, ante todo en la época actual en que toda la atmósfera se halla envenenada del olor pestífero de la tentación!

“Y LIBRANOS DEL MAL...”
Líbranos de todo lo que significa en realidad un mal. Luego, no de las cruces de la vida, puesto que ellas no son un verdadero mal, sino gracias divinas; pero sí, de las consecuencias del pecado, de la ceguera del espíritu y de la flojedad de la voluntad, de todo influjo del mal en cuanto nos separa de Dios y del cielo; ante todo para nosotros y para todos nuestros allegados, de la consecuencia más funesta del pecado y del mal más grande, que es la perdición eterna. Oh Padre celestial, líbranos de la pena eterna del infierno. Defiende, Señor, a tu pueblo: límpiale, bondadoso, de todos los pecados: pues no le dañará ninguna adversidad mientras no le domine alguna maldad.

AMEN...!!!



http://rcc.org.ar/content/view/93/9/

AUTOESTIMA

Debe aclararse que la autoestima no es el puente directo hacia la felicidad como se hace creer muchas veces, pero sí ayuda mucho a vivir mejor consigo mismo. Y esto ya es mejor que cualquier cosa. La autoestima pudo haber sido dañada o afectada por eventos prolongados en el tiempo (infancia, adolescencia, edad adulta...); estos eventos han sido múltiples: maltrato psicológico, maltrato verbal, humillaciones, agresión física, abandono, ausencia de padres, negligencia, impedimentos y discapacidades físicos, comparaciones humillantes, pérdidas no esperadas, violación, abuso sexual, fracasos, malas decisiones, divorcio, entre otros. Debe, entonces, identificarse la raíz o factor y desde cuándo viene afectando, de forma que el amor propio, la dignidad comenzaron a sentirse perdidos. Generalmente los anteriores factores presuponen un nivel bajo de autoestima y uno alto de autodesprecio. Allí debe decidirse perdonar a quien haya causado la herida o la mala influencia. También autoperdonarse cuando la propia persona se ha causado daños por sus malos comportamientos y decisiones. El perdón es una llave milagrosa que desata el alma y la vida emocional de influencia malsanas y sentimientos de amargura total. Como tal el perdón es una decisión que no se puede forzar sino que surge de la disposición de mejorar y no seguir con las cargas del pasado.

Para una mejor autoestima además:

- Evitar compararse con otros o ponerlos como estándares a emular (Sólo Dios es perfecto y cada persona es única)

- Cultivar hábitos sanos de pensamiento (Optimismo, esperanza, proyección, calidad de vida, automotivación)

- Valorar a los demás y ver a las personas en su dimensión real: personas con defectos y virtudes

- Realizar análisis periódicos el propio carácter o la personalidad tendientes a mejorar

- Reconocer y felicitarse cuando sea ha hecho algo realmente bien

- Ser tolerante consigo mismo cuando se falla (Ninguna persona es perfecta)

- Ir identificando aspectos del carácter en los cuales se es muy susceptible o hipersensible para mejorar, puesto que generan baja autoestima o irritabilidad ante la vida y los demás

- Mejorar la calidad de vida en lo que esté al alcance

- Capacitarse con seriedad en un área, arte u oficio (Esto brinda sentimientos de competencia y autoconfianza)

- Tener convicciones claras de lo que se es como persona (Una convicción es un pensamiento muy arraigado no fácilmente erradicable, sea bueno o malo)

- Cultive la comunicación (oración) con Dios para expresar y desahogar las dificultades e incomodidades diarias

Realice un compromiso con su propia autoestima, sea para restaurarla, sea para mantenerla en un nivel adecuado:

"RECUERDE: LA AUTOESTIMA ES EL AMOR SANO Y DIGNO A SÍ MISMO, NO TIENE QUE VER CON DEFORMACIONES DEL YO COMO LO SON: EL EGOÍSMO, EL EGOCENTRISMO, LA EGOLATRÍA, EL NARCISIMO... ES LA DIMESIÓN REAL DE SER UNO MISMO"